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行业新闻

居家适老化改造,给长者一个舒适晚年

适老化通用住宅的意义

与西方国家不同,中国传统居家养老思维观念根深蒂固,而且长期在家庭中形成的生活习惯,使得90%的老年人选择居家养老模式安度晚年,依靠普通住宅作为养老的模式依然是主要载体。因此全面满足所有居住者行为习惯和身体功能的“适老化通用住宅”,是应对我国人口老龄化危机的必然选择。


怎么改善,

老年人的居家环境?


①善用各种提醒标识


标识宜醒目,色彩宜鲜艳。


为了让老年人分清家里的各个区域,扶手、门框、转弯处最好以不同颜色区分,尤其是对比色明显的更容易分清楚。


用的电灯、电器开关也要放大、以醒目的标记表示,方便老人寻找和使用。


②图文并茂,方便记忆


因认知能力受影响,张贴图片可以一目了然,方便老人完成日常活动。


例如,在老人的房间贴上他的照片,让老人知道这是属于他的房间;放衣服、裤子的柜子、抽屉,就贴上衣服、裤子的图片,可以不用打开就知道里面放了什么东西;厕所门上贴上马桶图片,让他知道这是厕所


③充分利用小提示记录备忘


早期就可以鼓励老人使用,把要做的事记在小纸条上,把一些日常小事的步骤贴在墙上。


如在厕所抽水马桶边粘贴上厕所的步骤:拉下裤子→坐马桶→大小便后拉厕纸→擦屁股→扔厕纸→穿好裤子→冲水→洗手


在盥洗盆边粘贴刷牙步骤:拿起牙刷→挤牙膏→刷牙→口杯接水→漱口


这些看似平常的小提示,对老年人而言,都是一种必要的重复训练。疾病让老人不断地遗忘,今天他学会了刷牙,可能明天又要重新开始学习


④布置简洁清爽,物品固定放置


浴室洗漱台上,最好只放置老人的牙刷、牙膏、口杯,以免东西太多反而让他糊涂或因分不清自己的东西而感到心烦意乱


把落地灯、小茶几、小凳子、落地花瓶等移走,腾出更多的空间让老人能够通行无阻。


家里的餐桌、沙发等不要轻易挪动位置,以免让老人感觉陌生


多功能扶手的安装


在鞋凳、马桶、淋浴的一侧(15cm-30cm处),安装扶手(安装高度根据坐高加25cm为宜,各种坐具坐高多为40-50cm),既给老人心理带来安全感,也使得在站立的时候更省力轻松。




老年人的居家环境在视觉上

有什么要求?



①光线适度、不宜太强或太弱,避免阳光直射


可使用布窗帘隔绝一部分光线又不完全阻断光线。


居家环境中不论是自然光或人工照明,对老年人而言,都是非常重要的康复因素。


如果阳光能自然投射到房间,那么日照不但对身体有益,且适当的光照也能缓和日落症候群,减少他们失控的亢奋行为,并能帮助老人改善睡眠,规律作息。


室内照明最好采用间接光,如让灯光照向天花板再均匀反射下来,这样的光线可减少阴影的产生。



②把镜子放在不会反光的地方


对老年人来说,不论是自然人影、物体阴影或叠影,都易引起他们的妄想、幻觉,造成情绪失控。



③安装人体感应器,方便夜间活动


在老年人的卧室及厕所门口、客厅都可以安装人体感应器,感应到老人起夜活动自动开灯,这样夜间老人起夜上厕所也不会害怕。


也可以选择有调节亮度作用的台灯方便按需调整亮度。灯泡的选择也有学问,白炽灯易产生热能、温度较高,且紫外线强,建议室内照明仍以荧光灯为宜。





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